Спортивное питание. Мифы и суровая правда жизни
Баланс важен во всем - в упражнениях и питании (спортивное питание)
Погоня за идеальным телом очень распространенное явление сегодня, ведь нам показывают идеальные фигуры в кино, модельном бизнесе, спортивных соревнованиях. Создание идеального тела требует много усилий и терпения, кроме регулярных тренировок, важным фактором является спортивное питание, это не только красивое тело, но и здоровье вашего организма. Спортивное питание – обычные продукты, но без содержания вредных элементов.
Если у вас бюджет не позволяет покупать спортивное питание в специальных магазинах, рацион своего дня можно составить самостоятельно. И так, чтобы привести процессы переработки питательных веществ в норму для набора мышечной массы, сжигания жира и обеспечения себя энергией, необходимо сделать рацион потребления пищи регулярным, в одно и тоже время каждый день, включите в свою пищу овощи, это волокнистые углеводы, которые являются прекрасным источником энергии, жиры, белки, витамины, не забывайте пить много воды. Но это не значит, что надо исключить углеводы, они тоже участвуют в построении мышц, просто нужно употреблять виды углеводов правильного происхождения. Также необходимо устраивать разгрузочные дни, где вы сможете порадовать себя любимыми блюдами.
