Диеты для похудения после 45 лет. Яблочная и картофельная диета.
Навряд ли можно точно посчитать, сколько диет существует в мире. И спектр их чрезвычайно широк: здесь и диеты сыроедения, и диеты раздельного питания и много-много других, вплоть до банановых, ананасных и прочих, еще более удивительных и экзотических диет. И это притом, что все это облачается в различные, многочисленные и изысканные формы – все новые и новые диеты растут, подобно сорной траве после дождя. Но следует помнить: к большинству из этих новомодных диет следует относиться с чрезвычайной осторожностью, так как они могут вызывать различные проблемы со здоровьем, вплоть до истощения организма.
Но сегодня диета это не только форма воздействия на собственное здоровье с целью похудения, которое мы принимаем сами для себя и на свою ответственность. Диета может оказаться необходимой по медицинским показаниям и даже может быть предписана врачом. Такие диеты служат обычно для улучшения картины заболевания или являются составляющей частью предписанного лечения, поэтому они и называются больничной диетой. Такие диеты в значительно меньшей степени используются для снижения веса и в значительно большей степени в качестве дополнения к медикаментозному и даже оперативному лечению для достижения наиболее благоприятного эффекта в борьбе с заболеваниями и для восстановления сил организма. Подобно традиционным диетам, в 80-е годы практически для каждого заболевания для лечения пациентов существовала отдельная диета. Но с тех пор положение в значительной мере изменилось и сегодня для большинства заболеваний рекомендуется максимально модифицированная, зачастую растительно-молочная полноценная диета в сочетании с физической активностью.
Лечебные диеты для похудения
Разумеется, что такая физическая активность важна не только при диетах, предписанных в рамках лечения различных заболеваний. Движение, физические упражнения и активное физическое поведение играют неизменно большую роль и для эффективности любой другой диеты – особенно это касается диет для похудения. Потому что именно физическая активность является тем важным фактором, который оптимально дополняет при каждой диете измененную схему питания. Здесь каждый может – за исключением диет в рамках лечения заболеваний, для которых врач сам предписывает соответствующие виды гимнастики и спорта – выбрать тот вид спорта, который наиболее полно соответствует его интересам и уровню его физического развития и который действительно может доставлять конкретному человеку истинное удовольствие. То есть, если речь идет о похудении, то сегодня совершенно не обязательно отказываться от употребления определенных видов продуктов. Правда, обязательно следует обратить внимание на то, что физическая активность рекомендуется не только на период диеты. И по прошествии этого периода очень важно не допустить снижения физических кондиций и не прекращать занятий спортом.